鍛える
毎週金曜日はピラティスの日

優しくゆったりとした口調で
「そう、そう、そう、、、いいね〜」と褒めて伸ばす先生
その言葉に乗せられて

ゆっくりした動きは、速い動きよりもキツイ困る

1時間みっちり、いじめられますかお

2年続けていると
週1、体調を整えるためにはなくてはならないものになり
インナーマッスルが増えて、
少しづつ締まってきているのがわかります


で、飴と鞭のごとく

ご褒美です目がハート

Motoさま、ごちでしたウインク


 
| rin | 09:23 | comments(2) | - | - |
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